『女性専用』大阪の人気パーソナルジム

2019/04/13 ブログ
女性専用のジム

女性専用の大阪のパーソナルジムといえばFELIZにお任せください

女性専用のパーソナルジムはまだ大阪では少ないです。

大阪で女性に特化した内容のあるジムも少ないです

では女性に必要なトレーニングって何？？と思われた方多いと思います

 

女性のほとんどは引き締まった筋肉やボディラインが欲しい方が大半です。

そして多くの女性の間違った情報があります

マシンを使ったトレーニングは筋肉を太くする可能性が高いということです。

最近インスタグラムやメディアでマシンを使ったトレーニングの映像をよく見ます。マシンは短時間で高負荷をかけるには非常に有効です。

でも短時間で高負荷、、、、筋肉を大きくしないと耐えれませんよね？？

女性には実は不向きなんです。

女性にとって重要なトレーニングは低負荷で継続。

短時間で高負荷→短距離選手→ウサイン・ボルト→筋肉リュウリュウ

長時間で低負荷→長距離選手→高橋きゅーちゃん→細くしなやかな筋肉

 

短距離は無酸素運動

長距離は有酸素運動

 

女性の筋トレは長距離選手な運動が必要です

またその中で最適なメニューこそがFELIZダイエットです

是非大阪で女性のパーソナルジムをお探しならボニートにお任せください

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大阪にある当パーソナルトレーニングジムは駅近にあり通いやすい環境の中でパーソナルトレーニングが受けられる信頼と実績のあるジムです。現在、大阪に梅田、西梅田、本町、堺筋本町、長堀橋、難波、京橋、上本町でトレーニングを受けえことが出来ます。ダイエットをしてもなかなかうまくいかないという方も、パーソナルトレーニングならプロのトレーナーによるマンツーマンの指導で無理なくボディメイクができます。
大阪のパーソナルジムは会員様に丁寧にカウンセリングを行い会員様一人ひとりに最適なトレーニングメニューを作成して提案いたします。目的や運動機能のレベルに合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングメニューをマンツーマンにて指導することで、効率的にダイエットすることができると人気です。完全予約制のパーソナルトレーニングジムなら、お忙しい会員様もご自分の予定でパーソナルトレーニングのスケジュールを組むことができ、目標達成まで頑張ることができます。卒業後のアフターケアも万全なFELIZをご利用ください。