1ヶ月でダイエットを大阪で行えるパーソナルジム

2020/04/09 ブログ
1ヶ月のダイエット

1ヶ月でダイエットを大阪で行いたい!そんなパーソナルジムが大阪にございますか??当ジムでも1ヶ月のダイエットはお受けすることが出来ます。

正し、、、2ヶ月ですることを1ヶ月で行うわけです。それなりの覚悟は必要ということです。もちろん1ヶ月のダイエットの目標にもよります。

1ヶ月で2~4キロ程度でしたら、無理のない範囲かとおもいます『個人差はあります』

ですが1ヶ月で5キロ以上は話は別です。週1キロ以上のダイエットは食事生活の見直し、そして運動もそれなりにしていただかないといけません。

ダイエットは究極ですが、足し算・引き算です

体にとってマイナスが出たら痩せます。

+ -0は同じです。

よくこれだけ頑張ってるのになぜ痩せないの??それはこれだけ頑張ってても+-0なんです。いかに普段からプラスを取り過ぎていたかです。

これはカロリーだけの話ではありません。

以前食欲についてお話ししましたが、

食欲や空腹は実は栄養が足りていないから食欲が出たとします。

それがビタミンCだとします『仮の話です』

 

空腹になったから肉ばかり取っててもビタミンの摂取量は少ないです。そのビタミン不足から空腹になっているのにタンパクばかり摂取しても空腹は続きます。

いかに自分にとって何が必要なのかです。

正しい知識と正しいダイエット方法こそダイエットが成功の秘訣です