高槻でパーソナルトレーニングが出来るパーソナルジムを探すならBreeze高槻店に!

2020/11/18 ブログ
高槻

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パーソナルトレーニングを高槻でして魅力的な体を作りませんか??高槻で1回あたりのトレーニングの値段が最安値級だと思います。高槻で1回のパーソナルトレーニングが1000円程度になるパーソナルジムは他ないかと思います。高槻でおすすめのパーソナルジムですよ!!!
 

最近は朝と夜が涼しくなり、すっかりと秋らしくなってきましたね!
 

気温が少し下がってきたので寒さで身体を縮ませてしまう事が多くなってきたのではないかと思います!
 

身体を縮めてばかりだと姿勢が悪くなったり、筋肉が硬くなってしまったりします!

そのため肩こりや腰痛など身体の不調が起こってしまう原因の1つにもなります!
 

そんな時こそパーソナルトレーニングで身体を動かしてしっかりと筋肉を使うことで筋肉が凝り固まるのを防ぎ、肩こりや腰痛などが起こるのを防いでいきましょう!
 

そこで今回はお尻の筋肉を鍛える事の重要性についてお話ししていきたいと思います!
 

身体の各部位とつながるお尻の筋肉「臀筋」は、歩く、走る、飛ぶといったすべての動きの支点となっている重要な部位です!

下半身の複雑な動きを担う重要な筋肉なので、凝り固まってしまうとさまざまな不調が現れやすくなります!

お尻の筋肉が衰えることで起こる不調は、実にさまざまです!
 

大臀筋と中臀筋の力が弱くなることで腰痛が起こりやすくなります

また、お尻の筋肉をうまく使えていないために、その周りの筋肉に大きな負担をかけてしまい腰痛が起こります!
 

また、すべての動きの支点となる股関節は臀筋が形づくっているため、臀筋が衰えると股関節の動きが鈍くなり、膝周辺の筋肉が疲労します!

そのため膝や股関節を支えきれずに膝の痛みや不調が起こることがあります!
 

また、臀筋は身体のなかでも大きな筋肉の1つです!

ここが衰えることで基礎代謝量が低下し、太りやすい身体になってしまいます!
 

このようにお尻を鍛える事は美しいヒップラインを作るためのヒップアップ効果だけではなく、健康的な面から見ても凄く重要になってきます!
 

ぜひ、パーソナルトレーニングでお尻の筋肉をしっかりと意識しながら鍛える事で腰痛や基礎代謝低下を防ぎつつ、健康的に美しいヒップラインも手に入れていきましょう!
 

パーソナルトレーニングジムFeliz梅田店の提携店であるBreeze高槻店では姿勢改善、ダイエット、筋力UP、ボディメイクなどお客様1人1人が目標を達成するお力になる事が出来ればと思っております!
 

ぜひ高槻でパーソナルトレーニングをお考えでしたら1度無料カウンセリングにお越しください!