茨木でパーソナルトレーニングをお探し!茨木駅より3分!!!

2021/04/11 ブログ
ロゴ

BREEZEパーソナルトレーニングジムー 高槻店でございます!

茨木でパーソナルトレーニングジムをお探しの皆様!JR茨木駅より3駅で高槻駅より3分で店舗までお越し頂けます!
 

最近ではコロナウイルス感染も増えてきております。
 

コロナウイルスにより在宅の機会もかなり増えてきており外出の機会もへり歩く歩数の低下や運動不足にも直結してきます。
 

皆様は現状いかがお過ごしでしょうか?

コロナウイルスがおさまってから動き始めますか?明日から運動を始めよう、がどんどん先送りになっておりませんか?
 

いつ始めるのがいいのかそれは今日からです!すぐに身体を変える為、生活習慣を整える為、食事を改善など始めることはなんでも大丈夫です!
 

まずは小さな積み重ねをコツコツ継続していく事でストレスなく運動を楽しんで続けることができます!
 

どんな運動でも本来楽しいものです!

身体を動かすことで悩み事や日々のストレスも解消されやすいです
 

運動の一つの手段としてトレーニングをお勧めしております!
 

トレーニングにてお身体を動かすことで【セロトニン】【幸せホルモン】というホルモンが分泌されます!

満足感や幸せな気持ちになります!
 

男性の方が女性よりセロトニンの分泌が多いと言われております。

なので女性は特にセロトニンが分泌されるように5つの事を始めてみてください!
 

1.トリプトファン摂取

2.腸内環境を整える

3.炭水化物摂取

4.適度な運動

5.日光に浴びる(午前中)
 

出来るところからスタートしてみてください!
 

breezeパーソナルジムでは通い放題プランにて運動の良さや楽しさもお伝えしております!
 

変わるためには行動が大事です!

まずは行動してみてください!
 

お悩みの事がございましたらいつでも無料カウンセリングのご連絡お待ちしております!
 

カウンセリングにて詳しくお伺いさせて頂きます!

BREEZEパーソナルトレーニングジムー高槻店

https://breeze-takatuki.com/