尼崎より直ぐ!パーソナルトレーニングを格安で開始!!!

2021/04/15 ブログ
尼崎

尼崎からも電車で10分程!尼崎からも最近多くの女性が通うジムです。尼崎からも近いのが魅力。

西宮市で月額29800円からパーソナルトレーニングが受けられるジム!

Breezeパーソナルトレーニングジムー西宮店
 

ご自身のお身体を変えたいと意気込み、独学でダイエットを始める方は大勢いらっしゃると思います。

結果、3kg、5kgと落とす事に成功する方もいれば、全く結果が出ず途中で辞めてしまう方もいらっしゃると思います。
 

メディアではよく○○ダイエットと特定の食材だけを口にし、減量する方法を挙げたりしています。

しかし、本質を辿れば間違いではありませんが、毎食毎日同じ食事を続けていく事は非常に合理的ではないと私は思います。
 

ダイエットはもっと楽に、食事を楽しみながらダイエットしていく事が出来ます。
 

消費カロリーより摂取カロリーを少なくする事が前提になりますが、1番気にして頂きたいのが
 

"PFCバランス"
 

になります。

こちらはProtein(タンパク質) Fat(脂質) Carbo(炭水化物) の頭文字を取った三大栄養素のバランスになります。
 

三大栄養素がなぜ重要かと言うと、

これらは1gあたりがカロリーとして表す事が出来るからです。
 

タンパク質 1g=4kcal

脂質 1g=9kcal

炭水化物 1g=4kcal
 

これらのバランスを上手く組み合わせていけばダイエットは円滑に進んでいきます。
 

BREEZE 西宮店

住所 西宮市両度町6-31-201

JR 西宮駅から徒歩約11分

電話番号 0798-56-9523

営業時間 月~金:13時~22時

土、日:10時~19時
 

Breezeでダイエットやボディメイクをしてみたい!という方はぜひ下記HPから無料カウンセリングをご予約下さい。
 

Breeze西宮店

https://breeze-nishinomiya.com/