西宮でパーソナルトレーニングジムがあります!!!

2021/05/13 ブログ

西宮で月額29800円からパーソナルトレーニングが受けられるジム!
Breeze(ブリーゼ)!

筋トレをすると筋肉が大きくなり、体つきが良くなるというイメージを持たれている方は多くいらっしゃるのではないかと思います。

ですが、実際はダイエットを行っていく上で筋トレは必要不可欠なものです。
なぜ必要か?
単に食事だけでダイエットを行っていくのは非常に効率が悪いからです。

まず、筋トレをして筋肉量が増えると基礎代謝量が向上します。
人が1日で消費するカロリーの多くを基礎代謝が占めます。割合は約60%
また、筋肉量が増えると食事誘発性熱産生の効率も上がります。
つまり、代謝量が増えるという事です。

また、筋肉量が少ない状態で痩せるとあまり健康美には見えなくなります。
筋肉があってこそ美ボディが完成します。

また、筋トレは筋肉量を増やすだけでなく、筋肉を動かしてあげる事により普段使われなかった筋肉が日常でも働くようになり、姿勢の改善を行う事も出来ます。

やり方次第で筋肉の発達具合等も変わってくる為、単に大きくなるだけではなく、メリハリのある体を作ることは可能です。

これらを踏まえ、ダイエットを行なっていく上で筋トレというものは必要不可欠であると、私は考えます。

BREEZEパーソナルトレーニングジムー西宮店
住所 西宮市両度町6-31-201
JR 西宮駅から徒歩約11分
電話番号 0798-56-9523
営業時間 月~金:13時~22時
土、日:10時~19時

Breezeでダイエットやボディメイクをしてみたい!という方はぜひ下記HPから無料カウンセリングをご予約下さい。

https://breeze-nishinomiya.com/