ダイエットに悩む女性へ!

2021/07/19 ブログ
サーフィンする女性

ダイエットを決意して、トレーニングが良いという話を聞くけれど、どんなトレーニングをしたらいいのか分からない。まずはどこを鍛えればいいの?こんな疑問を抱く方が多いと思います。

 

効率よく脂肪を燃焼する為に、まずは身体の中でも大きな筋肉を動かして効率良くカロリー消費をしていくのがダイエット成功への近道です!

 

各パーツに分けたときの身体の中で主に大きな筋肉がある部分をざっくりと紹介します!

脚、胸、背中この3つです。

 

ここで女性の方に注意して頂きたいとこは、

トレーニング=体のパーツが大きくなる

ではない、ということです。

 

痩せたいけれど、筋トレをしたらゴツくなってしまうのではないか、元々身体が太いことが悩みなのに筋トレをすると逆効果なのではないか、色々な不安をお持ちのことと思います。

 

ネットやテレビで発信されている、自分にとってよくない情報だけを信じて、ダイエットへの一歩をなかなか踏み出せずにいるのなら、その不安を私たちパーソナルトレーナーと一緒に解消していきましょう!

 

ダイエット専門ジムfelizでは、お客様のお悩みをしっかりとカウンセリングした上でトレーニングをご案内致します。

今、不安に思っていたり、疑問に思っていらっしゃることがあれば、是非一度カウンセリングにお越しください!

 

安心してダイエットをスタートして頂けるきっかけになれれば幸いです!