大阪で『医療ダイエット』VS『ジムダイエット』おすすめは？！
大阪で医療ダイエットが良いのかジムでダイエットをお考えの皆様へ。
ジムでダイエットの指導をしていると時より医療ダイエットの相談を受けることがあります。私はよく医療ダイエットを悪いとは思ってませんが、問題の解決にはつながらないと思ってます。その話はあとで話します。
ではジムダイエットでお断りし、医療ダイエットをおすすめする方がいます
『体重が増えすぎて運動が出来ない人』
この方は医療ダイエットから行う事をおすすめしております。
ジムのダイエットでは運動を行うわけですから多少の負荷をかけながら運動を行います。
ですが体重が増えすぎると、自分自身の体重に耐え切れず膝を痛めたりする可能性もありますので医療をおすすめしております。
そして薬などで体重を落としたのち運動をする事をおすすめします。
なぜ薬で痩せたのに運動が必要なのか？？
理由の一つは薬や食事制限で痩せた体は脂肪が取れても、筋肉は以前と変わりません。
女性の方がダイエットを行う大きな目的は恐らくラインを出したい。足を細く見せたいなどです。ですが脂肪が取れても筋肉のない体はだらしなく見えます。
いわゆる痩せても幼児体型になってしまいます。
筋トレを行うとどうなるの？分かりやすく言うと腹筋に力を入れると一時的に引き締まります。筋トレを行う事は一時的に引き締まりが力を抜いても継続する力が働きます。
これが筋トレの最大の効果。足に力を入れて内ももを細く見せる。これもトレーニングを行う事で力を入れずとも綺麗な美脚になれます。
医療ダイエットは脂肪を取ることが出来てもラインを綺麗に見せることは別。
そして医療ダイエットで使われる代表的な薬は血糖値の上昇を抑える薬です。これは実は食事の食べ方で変えることが出来ます。
高額な料金を支払い医療ダイエットを行うのも1つですが、ジムダイエットで週に1キロずつ確実に体重を落とし綺麗なラインを作るのも選択肢の1つにいかがでしょうか？？
また薬のダイエットは薬を辞めるとリバウンドの恐れ、そして薬の服用に体が慣れる恐れがあります。
その辺のデメリットも理解し、ジムダイエットなのか医療ダイエットを選択されることをおすすめします。