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パーソナルジムFELIZでは2ヶ月間を毎週通えるので低価格でも結果が出ると多くの女性に喜んでいただいております。

近年ダイエットをされる方増えた中でよく言われるのが・・・

筋肉をつけたらダイエット効果がある！！！ーこの言葉！！

 

実は・・・私は嘘と解釈しております。
と言いますのも1キロ痩せて、1キロ筋肉をつけたとします。
1日の基礎代謝は何カロリー増えると思いますか？！

多くのパーソナルトレーナーが筋肉つけたら痩せます！！と大きな大嘘をいってる？！と思いますが。

答えは15－20カロリー程度

これはお箸の先でご飯をつかむ程度です。

 

これでダイエット効果があると言えますか？！

私はNO！！！だと思います。これは捉え方の違いなので何とも言えませんが。

事実の数字は15から20カロリー。

 

そんな事より痩せたいなら食生活。そしてそのたるんだ体を引き締めるのはトレーニング。たるんだ体を食生活で体重を落としてもたるんだまま、エステをしてもたるんだまま。なぜなら筋肉にストレスをかける以外に引き締め効果を出ません。

EMSやハンドマッサージ・・・引き締め効果は・・・

マッサージして痩せるなら皆さんガリガリです。

肥満体国アメリカがなぜこれほどジム文化が栄えるか。答えは簡単です。肥満には運動しかないからです。体を綺麗になりたいならジムへ通いましょう。プロに任せるのが1番楽です