上本町の本当におすすめ出来る！パーソナルジム！！！
上本町の本当におすすめ出来るパーソナルジム！それはフェリーズです。最近勉強もかねて久しぶりにネットで話題のパーソナルトレーナーのトレーニングを受けてみました！
どのようになりたいでしょうか？？
足をもう少し細く、腕も細く、お腹をっスッキリさせたい！というニーズをぶつけてきました。実はこれは女性の方が多く悩む部位でもあります。
インスタグラムで有名なトレーナーはどのようにしてトレーニングメニューを考えるのか！楽しみにしていました。なぜなら凄く情報発信をしてて勉強してるのかな？？と思ってました。
っが・・・普通でした。
フェリーズでは体の骨格からどのように体が動くとそれに付随する筋肉や骨がどう動くかを考えトレーニングを指導します。またそのメカニズムに沿ったトレーニングを指導していきますのではっきり申しますと腹筋を細くしたいから腹筋をするという発想には一切至りません。
なので私が会社のパーソナルトレーナーによく言うのが【なぜそのトレーニングを行ったのかを教えて欲しい】と。
腹筋を細くしたいから腹筋をする、足を細くしたいからスクワットをするなどを私に言うと私の激怒のポイントとなります。論理的に体の仕組みがこうなのでこのトレーニングを行う事で体全体にこのような効果が働き効果を最大に発揮させるという筋連結などを含めて話をしないといけません。
話がそれましたが、勉強の為のトレーナーが足を細くしたいからスクワットをする、ウエストを細くしたいならこの腹筋だと。説明はしてくれますが私からすると逆に足は太くなり、腹筋も一時的には引き締め効果をもてても本質的に引き締めという意味ではないと突っ込みどころ満載です。
女性の体を本当に素直です。体のメカニズムを知ったトレーナーが指導すると逆を招く結果になります。お金かけて、時間かけてゴリゴリのゴリラ体型になってそれが皆さんが望むことでしょうか？？
何度もいいます。ウエストを細くしたい腹筋、足を細くしたいからスクワットをするトレーナーは危険です。フェリーズでももちろん腹筋もスクワットもしますがそれは順序があります。
様々な順序を含めてメニュー構成が重要なんです。
女性、男性のトレーニング共に理論は同じです。まずはお悩みを投げてください。上本町で論理的に指導して欲しい人はまずはフェリーズまで
