女性におすすめ天王寺のパーソナルジム- Feliz
天王寺で女性におすすめのパーソナルジム！
最近暖かくなり布の少ない服を着ることが多くなると思われます。
夏に向けて今できることを全力で！
今回は女性にパーソナルジムがおすすめな理由をお伝えします。
①マンツーマンでのトレーニング
トレーニングをしたことがある人、初めての方も1人でするとどうしても限界を自分で決めてしまってはいないですか？
マンツーマンのトレーニングだと正しいフォームでのトレーニングが行え、1人でトレーニングをするより効率で最短で理想のボディを目指せます。
トレーニングが初めての方は土台をしっかりと作ることにより、こちらも効率的なトレーニングを行い理想のボディを目指すことが可能。
②食事だけでのダイエット
YouTubeやTikTokでダイエットレシピが多くあると思います。
勿論継続するとこにより、体重の変化を見込めると思われます。
しかし、食事はあくまで体重を変えるものであり、身体を変えるのは食事だけでは勿体ないんです！
食事で痩せると言うことは摂取カロリーを抑えることにより体重を落としていきます。
勿論体重だけでみるのであれば問題はないですが、過度な食事制限により、体調面での不具合が起こりなにより筋肉量が減ってしまいます。
筋肉が減ると痩せにくい身体になり、リバウンドに繋がります。
どうせやるならリバウンドしたくないですよね？
③子供連れで通える
パーソナルジムでは、産後で増えてしまった体重を減らす方が本当に多いです。
女性の産後は痩せやすいチャンスです！
出産後はお腹周り、骨盤周りにお肉がつきやく、お肉がつきやすい原因としてはズバリ骨盤にあります。
出産前後の骨盤の動きは骨盤前傾（前に傾く）、骨盤後継（後ろに傾く）があり、前傾だと骨盤が閉まり、後傾だと骨盤が開きます。
産前時はお腹の赤ちゃんを抱える為に骨盤が後継状態になり、産後は骨盤を閉めようとするホルモンが分泌されます。この時にホルモンによるものだけでなく、トレーニングを組み合わせることでダブルの効果を得られ骨盤を閉めるにはもってこいの期間です。
④身体の改善
女性のお悩みとしてよくでてくる
肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、便秘etc…
とありますが、運動を習慣化することにより改善ができます。
特に肩こり腰痛はトレーニングで改善でき、誘発要因としては、日常生活での姿勢により、起こってしまうので姿勢を改善することで改善できます。
まとめ
身体を変える為には何をするにしても行動あるのみです！
Feliz天王寺ではそんな大きな一歩のサポートをさせてください。
今年の夏間に合います。間に合わさせます！
一緒に目標に向けて取り組みましょう！！
まずは、無料カウンセリング、体験トレーニングを是非！パーソナルについてまずは知る一歩お待ちしております。